యోగా ప్రపంచానికి భారతదేశం ఇచ్చిన వరం. యోగా సాధన ద్వారా శరీరంలోని జీవ క్రియలను నియంత్రణలో ఉంచడం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. క్షణం తీరికలేని నేటి జీవన విధానంలో మనిషి ఆయుష్షు తగ్గిపోయింది. బతికినన్ని రోజులు కూడా అనేక రోగాలతో బాధపడుతూ రోజూ నరకం అనుభవిస్తున్నాడు. శారీరక వ్యాయామం తగ్గడంతోనే ఈ దుష్ఫలితాలు సంభవిస్తున్నాయి.
ఈ సమస్యలన్నింటికీ యోగా సాధన ద్వారా పరిష్కారం లభిస్తుందని నిపుణులు తెలియజేస్తున్నారు. రోగం వచ్చిన తరువాత చికిత్స కోసం పరుగులు తీసేకంటే రాకుండా శరీరాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి యోగా సాధన ఉపకరిస్తుంది. అందుకే యోగాలోని ముఖ్యమైన కొన్ని ఆసనాల గురించి టీ మీడియా అందిస్తున్న ప్రత్యేక కథనం...
యోగాలో భాగమైన ప్రాణాయామం, శవాసనం చాల ప్రాముఖ్యతను కలిగి ఉన్నాయి. వీటి సాధన కూడా చాలా సులభం. కొద్దిపాటి అవగాహనతో ప్రతి ఒక్కరు వీటిని సాధన చేయవచ్చు.
